体操用品

玻璃钢双杠面	玻璃钢双杠面
玻璃钢双杠面	双杠
双杠搬运车	地埋双杠

　　“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的;老大哥;，因此现在人们还通常习惯用;体操来称呼竞技体操”。
　　双杠高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
　　单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有难度的腾空动作等要求。

自由体操场地长和宽均为12米,自由体操成套动作主要由技巧动作组成,他们与其他体操动作如,力量和平衡,柔软动作,道理及舞蹈等一起连接组合,从而构成了一个韵律和谐,节奏协调的整体,一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米）,并在50～70秒中完成.自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求,要求有向前的技巧串,向后的技巧串,静止动作要求有难度.

双杠	双杠
助跳板	助跳板
助跳板	双格肋木

　　鞍马
　　鞍马高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
　　吊环
　　吊环环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
　　跳马
　　跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有和远度。

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女子竞技体操的跳马是横马,由马身,马腿和底座组成.马身长160～163厘米,马身宽35～36厘米,马高依据不同年龄组而有所区别,成年组为125厘米,少儿组为100厘米.马腿是铁质的,可升降.放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板,它也是跳马的一个的器材,板高20～30厘米,是用胶合板制成的,有弹性.所有跳马动作用双手撑马,助跑的长度根据个人安排.跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别,在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作.

镁粉盒	镁粉盒
体操凳	跳箱
跳箱	山羊

　　高低杠
　　高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
　　平衡木
　　平衡木长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
　　自由体操
　　自由体操是男女共有的一个项目，面积为12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

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体操项目对人体各项身体素质要求较高,也是运动创伤发生较多的项目,主要原因是由于体操的动作技术较复杂,较难掌握,而且大多是在器械上练习,一旦摔下就更容易受伤,另外,器械设备不合要求,保护与自我保护方法不当,未遵循教学训练的原则等,也是受伤的原因.

鞍马	鞍马
跳马	平衡木
跳马	移动式把杆

　　以下是体操项目中常见的几种损伤：
　　1.单杠：是男子六项伤较多的项目，也是最容易发生严重损伤的项目。
　　手的胼胝伤：不用护掌时最易发生，是摩擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂，发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1～2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并以防感染。预防胼胝方法是用护掌。
　　2.颈椎损伤：多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力集中，周围的人应保持安静。
　　3.下法引起的损伤：下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。
　　落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。
　　另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

在体操比赛中,观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时,手上都带上一个皮制的东西,一端套在手指上,一端系在手腕上,这就是;护掌;,顾名思义,;护掌;就是用来保护手掌的.因为运动员在做吊环,单杠中的各种悬垂,摆动,回环,转动等动作时是依靠两只手抓住环或杠子来完成的,手掌和器械之间有摩擦,时间久了,手掌的皮肤住往会磨成泡,甚至揭去手皮,影响训练.为了能保护手掌，能使训练时间更长些,效果一些,避免起泡，揭皮之苦,在实际训练过程中就发明了;护掌;.但随着时间的推移,体操技术的发展,护掌;的功能也发生了变化,逐渐从单一的;保护;功能进化到能够提高;握力;,帮助和动作难度的发展,使单杠,吊环的技术发展产生了一个飞跃,特别是,单杠的技术之所以能日新月异,深受广大观众的喜爱,在某种意义上无不归功于护掌的出现和不断的发展.

万向地板钩	地埋单杠
少年双杠	高低杠
双杠

　　在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在做什么？这是在涂擦一种碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉就难以完成高难度动作，由此可知运动员上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。